【2023/03】Monthly BeautyBrush Letter

3少しずつ寒さも和らいでくる3月。

今月はどんな美容に取り組みますか？

気温がだんだん上がってくるとはいえ、まだ寒さ・外気の乾燥は気になる季節です。

しかし、気温の変化とともに肌ゆらぎが起きやすい季節でもあります。

4月から新生活が始まる方、気持ち新たに頑張りたい方もいるでしょう。

3月のうちに、自分の美容を確立して4月以降充実して過ごしましょう。

3月美容はこのポイントに着目してみてください。

乾燥対策は【外+内】から！

外気の湿度はまだまだ低い。

地域や時間帯で多少の違いはありますが、例えば東京の過去2年の平均湿度は以下です。

	1月	2月	3月	4月	5月	6月
21年	57%	49%	62%	60%	73%	77%
22年	52%	53%	63%	75%	75%	77%

そこで、外側からのスキンケア、内側からのインナーケアで水分キープできるようにつとめましょう。

【外側】スキンケア

乾燥を感じにくいクレンジング・洗顔は必須です。

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塗るケアは、保湿成分に着目して選んでみると自分に合うものを見つけやすいですよ。

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植物オイルで美容成分を肌に与え、水分蒸発を防ぐのもおすすめ。

【内側】インナーケア

バランスの良い食事を心がけ、新しく作られる肌細胞の機能を高めるのは、デイリーケアで意識したいポイント。

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さらに、サプリメントの活用はとても心強い。

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外からたくさん塗らずに済めば肌負担が減りますし、顔だけでなくボディケアも楽になります。

毛穴詰まり要注意時期！

乾燥を感じやすい季節ですが、徐々に気温が上がってくると皮脂分泌が増えてきたなと感じることがあります。

さらに、寒さによって肌代謝が低下してターンオーバーサイクルも乱れがちに。

そうなると毛穴詰まりを感じることも。

毛穴が詰まるのは皮脂分泌が増える、ターンオーバーサイクルが乱れ古い角質が溜まってしまうのが大きな原因です。

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酵素洗顔を週1、2回活用すると、古い角質除去しやすくなります。

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毛穴が黒ずんできたなと感じたら、ビタミンCケアも併用してみましょう。

毛細血管意識のケアで透明感ゲット

毛細血管の流れが悪くなると、どんなに頑張ってもいい変化を感じにくいです。
→【0からはじめる美肌レッスン】で肌構造チェック！

肌表面にある毛細血管はとても細いので、意識してケアするのが大事。

炭酸パックで肌表面の血流をよくしましょう。

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炭酸パックをする日は内側からも栄養をしっかりとって、スキンケアでも自分が効果を感じたい美容成分配合のものを使ってみてくださいね。

• 酸素がしっかり運ばれる
• 栄養が肌まで運ばれる
• 老廃物を流せる

血流がよくなると、透明感のある美肌に近づけます。意識してみてくださいね。

春コスメのフル活用！

3月は春コスメフル活用の時期ですね。

ここで、私のおすすめ春コスメを紹介します。

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バームと口紅の良いとこどり。

新色のシャネル ルージュ ココ ボーム928 ピンク ディライトは、上品なピンクベージュでオフィスメイクにも普段メイクにもおすすめです。

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色展開が多いので、お気に入りカラーを探してみてください。

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そんな方はプチプラで取り入れてみてください。

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3月に気をつけたいポイントをおさえながら、美容時間を楽しみ、理想の自分に近づいていきましょう。