食事・サプリメント– category –

私はネイルが好きなので、週1、2回くらいの頻度でセルフネイルをしています。ポリッシュネイルを使用しているのですが、高頻度でネイルチェンジしているとリムーバーをノンアセトンにしたり、ファイルで丁寧に削ったりしても、爪に少なからず負担をかけて...

私が普段から美容面で意識していることの1つがお水を飲むことです。 「水を飲めば綺麗になる」なんてよく聞きますが、ただ飲めば綺麗になるわけではないと思います。 普段する水分補給を水でして、なおかつ適量とる、これによって巡りがよくなり、肌表面の...

HACCIから素敵なギフトをいただきました。 沢山、ありがとうございます。昔からはちみつ美容が大好きで、内側、外側の両方から取り入れています。 はちみつ記事はこちら はちみつに関する記事も過去を遡ると結構な数ですね。それくらい、私の生活に密着し...

  今年は今まで以上にインナーケアを気をつけた年だった気がします。 インナーケアで意識しているのは、まずは食事です。 食べたいと思うものを食べるようにしていますが、栄養が偏らないように、自炊メインというのは日々気をつけています。 https:/...

  11月も中旬にさしかかり、日が沈むのも早く、外も上着やコートがないと寒さを感じる季節になりましたね。 家にいても肌寒さを感じるようになってきて、いよいよ大好きな冬がくるな〜と毎日楽しみです。   ただ、寒く乾燥していると体調を崩し...

綺麗になりたいなら健康でいることが大事、ということでできるだけ自炊するようにしています。 日々の食事についてのご質問をよくいただくので、今回は最近の食事や自炊について、買ってよかったなというものなどご紹介します。 【最近の食事について、気...

夏生まれなのですが、暑いのがどうしても苦手で…。春秋花粉症もあるので、1年で1番快適に過ごせるのは冬だ〜っと、毎年冬を楽しみにしています。 とはいっても、せっかく四季がしっかりある日本に生まれたのに夏を楽しまないのは勿体ないという気持ちもあ...

  小学生の頃、給食の時間にでてくる牛乳がとても苦手でした。 小学1年生の頃は先生に言われ、一口だけは飲むようにしていたのですが2年生にあがりそれ以降は全く飲まず。小学校から中学校まで、学校で牛乳は飲まずに過ごしていました。    ...

  遮光カーテンなので、閉め切って寝てしまうと朝でも真っ暗なので、少し開けて寝ていることもあり、日の出時間が早い最近はそれに合わせて早起きになっています。   朝起きて、軽くストレッチやトレーニングをして体を動かし、朝食を食べて、メ...