食事・サプリメント– category –

よく、「みかんの白いところに栄養があるのよ」と母や祖母に言われていました。 白いところ取った方がなんとなく美味しい気がして… そう幼少期は思っていました。 このみかんの白いところにはヘスペリジンが豊富に含まれています。 どんな成分が多く含まれ...

どこから見てもきれいな肌 活力があり健康的 好きな服が着れる体型 誰だって、理想の自分になりたいですよね。 私も同じ。 日々スキンケアや食事、姿勢、運動、生活習慣を意識して過ごしているのは、理想の自分になりたいし、それを維持したいからです。 ...

間もなく5月も終わろうとしています。 最近、暑く感じる瞬間も増えましたね。 汗・皮脂とメイクが混ざり合い肌くすみやすい 紫外線で乾燥しやすい 夏は服面積が狭くなり、体型がわかりやすい 毎週末インスタグラムで行っている質問コーナー。 夏までに間に...

腸から美活をするのは、健康美にとって永遠のテーマ。 ヨーグルトや納豆は好きなのでよく食べていますが、毎日食べると決めるのはストレスになります。 そればかり食べるのは飽きますし、食べようと頑張るとカロリー過多になってしまう。 しかも、頑張って...

まとまった休みがあると、普段の生活とは違った時間の過ごし方になると思います。 例えば、美容時間もまとめてとれるのでこの期間はさまざまな物を取り入れてみるチャンス。 忙しいからな… 考える暇がないから… 調べるのも大変… そんな悩みも、ちょっとま...

簡単に保湿がしたいな スキンケアちゃんとしているのに肌のうるおいを感じない 誰しも1度は思ったことがあるこんな悩み。 乾燥って、痒いし、痛いし、見た目もイマイチ、トラブルも起きるし嫌ですよね…。 本記事で分かること セラミドサプリを活用したら割...

綺麗な肌や体型維持は、1度何か特別なことをすれば手に入るものではありません。 そこで私は日々、継続して使うものや取り入れるものを、肌や体にいいものにするようにしています。 人によって回数は異なると思いますが、1日1〜3回程度は食事をしますよね...

私はネイルが好きなので、週1、2回くらいの頻度でセルフネイルをしています。 リムーバーをノンアセトンにする ファイルで丁寧に削る 厚く塗りすぎない ポリッシュネイルを使用しているのですが、高頻度でネイルチェンジしているので、できるだけ爪に負担...

「水を飲めば綺麗になる」なんてよく聞きますが、ただ飲めば綺麗になるわけではない。 普段する水分補給のメインは水 その都度、適量飲む 体の巡りがよくなる 肌表面の毛細血管までしっかり栄養がいきわたる 結果的に綺麗になる手助けがされる あとは無駄...