24時間！無意識ゆるい美容

 

今日は、わたしの１日を通して行っている

無意識ゆるい美容方法をご紹介いたします。

 

朝起きてから夜寝るまでの間を

時系列にそってご紹介致します。

 

 

今では意識せずに行っているので「無意識ゆるい美容」です。

しかし１つ１つの毎日の積み重ねが大切だと思っています。

 

ゆる〜いと思って無意識に行えるようになれば、

習慣になるので、

あれも！これも！と美容に自分が振り回されずにすみますね。

 

 

無意識ゆるい美容

 

 

朝、起床したらまずは、カーテンを開けます。

低血圧気味なので、外を見て、

ふ〜っとするのが習慣です。

 

 

起きたらそのまま

歯を磨き、顔を洗います。

 

使っている歯磨き粉。

朝の洗顔は、ぬるま湯でさっと洗うのみです。

顔を拭くのはもちろんティッシュ。

 

 

 

 

そしてマグに白湯を入れます。

これを飲みながら、メールチェックをしています。

 

 

 

 

メールチェックが終わったらスキンケア。

 

朝のスキンケアもシンプル。

化粧水を重ね付け。

（スキンケアの詳しい方法は

スキンケアの方法をmovieで確認！時間だけかけるスキンケアは×！！

をご参照くださいね。）

 

 

 

 

そして、すこしジェルクリームを重ね、メイクを開始。

 

この頃には、すでに白湯は飲み終わっているので

コーヒーを入れて飲みます。

 

飲み物の飲みすぎはいけないとわかっていても、

わたしはすごーっく水分をとってしまうんです。

１日中なにか飲んでいる感じ。

 

最近では気にして抑制していますが・・・。

食べるより水分をとにかく摂取してしまうんです。

 

 

 

 

 

メイクが終了したら、ヘアセット。

 

最近は、３２mmのコテで毛先から２カールほど巻いています。

 

 

 

そして、その日の仕事に取り掛かります。

 

 

 

日中のケア

 

日中でも、無意識ゆるい美容をしています。

まず、会社の湿度管理。

 

わたしがいつもいる部屋においてある

コレで湿度管理をしています。

乾燥は大敵！

外気が乾燥していると、体調も崩しやすいですよね。

体は自分の１番の資本なので体調管理はっ徹底します。

（と、いいつつ昨日ぎっくり腰になってしまい、

夕方からベッドから全く動けなくなってしまいました・・・

今日は動けるようになったのでよかったです・・・。）

 

 

 

飲み物は、水か白湯。

 

オフィスにいるときに行っているのは

この湿度管理くらいです。

 

以前働いていたオフィスが、

乾燥がひどく、そのときは肌管理も大変でした。

なので、乾燥対策は本当に大切なんですよ。

 

 

 

外出したときは、

このようにオイルでポイント保湿してあげています。

 

指先を重点的に保湿。

 

意外と人は相手の指先をみているのです。

先端が荒れていたら、もう全部台無しですからね。

 

このときも、個別のスキンケア講座で

受講者の方とお会いする前でした。

 

乾燥する季節になってくるので、

ハンドクリームも持ち歩きアイテム必須になってきますね。

 

手を洗ったらその都度塗り直すようにしていますよ。

 

 

 

 

メイク直しの際は、

ティッシュで皮脂を軽くオフして、

イプサのスティックで保湿。

そしてメイク直しをします。

 

肌を直すときも、ファンデーションは重ねないようにしています。

きになるポイントはコンシーラーで。

あとは、軽くフェイスパウダーを重ねるのみです。

 

 

口紅を塗る際も、

ニベアのリップで事前保湿はしっかりしています。

リップは、このニベアのビタミンE入りのものをずっと愛用しています。

日中のリップケアは、色々するのではなく、

こまめにリップ保湿のみです。

 

 

 

 

夜のケア

 

わたしは入浴時にメイクを落としています。

近いうちに、クレンジング方法の記事をアップしますが、

スキンケアで１番気をつけているのは、クレンジング、洗顔です。

 

 

入浴時、入浴後のケア

という記事で、夜のケアについては最近あげましたね。

 

 

スキンケア方法については、カテゴリーわけしていて、

skincareというカテゴリーに詳しくまとめてあるのでそちらを

ご覧くださいね。

 

 

あとは、骨盤の位置を整えるのに

 

クビレディに座ってゆらゆらすることもよくあります。

クビレディを本格的に使っているわけではないので

ウエストへの効果などはわかりません。

 

ただ、骨盤がきゅっとしまって、

ゆらゆらしていると気持ちがいいですよ。

 

 

 

そして就寝時は、必ず部屋を真っ暗にします。

人は寝ているときに、その日の出来事や覚えたことを整理します。

 

みなさん、目をとじて眠ると思うのですが、

それは真っ暗にならないと頭の整理がうまくできないからだそうです。

 

なので、部屋も必ず全て電気を消して寝ます。

 

ちょっと脚がむくんでいるな〜というときは、

脚の下にタオルを重ねておいてあげて、

位置をすこし高くしていますよ。

 

 

 

 

 

これで、１日は終了です。

特に、ゆるい美容とも言えないほどですよね。

 

日中、気をつけているのは、

水分補給の飲み物は水、

保湿対策くらいです。

 

それも、難しいことはしていないので

す〜っといつも行っています。

 

 

スキンケアもメイクもそうですが、

あれも、これもとたくさんやりすぎるのは

かえって逆効果だったりするんですよね。

 

 

自分で特化するのもを決めて、

無意識ゆるい美容を続けるのが、

１番のキレイへの近道かもしれませんね。