気になるフットケア　やりすぎず、やらなすぎず

 

Instagramでリクエストをいただいていた、

「フットケア」について今日は書かせていただきます。

 

 

ただ、私自身、足はすごく綺麗なワケではありません。

 

いまから、もう５年くらい前になりますが、

私は都内の百貨店でアパレル定員として働いていました。

 

アルバイトだったのですが、

シフトは８時間勤務がほとんどです。

 

 

アパレルというと、

みなさん高いヒールを履いて接客をしていますよね。

私の働いていた店舗も、もちろんそうで、

しかも、そのブランドの靴しか履いてはいけませんでした。

 

靴って、自分の足に合う、合わないがすごくありますよね。

 

１０cm以上のヒールで、

しかも合わない靴、

それで８時間接客や、品出しをしていたら

足は悲鳴をあげるのは当然です。

 

私も例外ではなく、

１番体重がかかってしまっていた

足の指の付け根あたりの皮はかたくなり、

すこしヒールのあるものを履くとすごく痛み、

歩くことさえできない・・・といった状態の時期がありました。

 

 

そんな私の足でも今は、

毎日のすこしのケアで、だいぶ良くなりました。

 

 

ただ、今現在、きっとそういった状況の方もいるでしょう。

また、夏ということで素足を出す時期なので、

足の角質ケアなど気になるところだと思います。

 

 

私は、毎日すごくケアをしすぎている訳でもないですが、

やりすぎず、やらなすぎずといった具合に、

行っていることがあります。

 

 

 

足のざらつきには？？

 

まず、１番気になるのは、

今の時期は足の角質や、かかとのざらつきですよね。

 

私は、こちら

ドクターショールの電動タイプの角質リムーバーを使っています。

 

こちらを使うのは、

入浴後、１週間に２回程度です。

 

やすりの部分が回転し、ケアしたい箇所にあてるだけで、

角質がけずれケアできます。

 

 

いままで、電動でないものを使っていたりしましたが、

自分の力加減具合では、

かなりけずりすぎてしまったりしてしまうこともありました。

 

気になるからといって、

一気に沢山けずりすぎてしまうと、

歩いた時に痛みを感じたりします。

 

 

そこで、少しづつのケアが１番なのですが、

この電動タイプのものは、

そこまで一気に沢山削れることはありません。

 

物足りない、と思う方もいるようですね。

 

ただ、１週間に２回程度、

こまめにケアしていれば、だんだんと気にならなくなってきますよ。

 

 

 

かかとだけでなく、

最初に述べたように指の付け根のあたり、

ヒールを履いた時に体重がかかってしまう部分ですね。

 

その部分の皮が硬くなってしまうと、

とても痛みを生じるので、

そこ部分もケアしてあげることができます。

 

 

たまに、皮が厚くなりすぎて

爪切りなどで切ってしまう方もいるそうですが・・・

それはオススメしません。

 

一気になくなった部分を修復しようと、

また皮が厚くなってしまいます。

 

 

 

スクラブとクリーム

 

 

さて、それ以外のケアですと、

入浴中は

 

SABONのボディスクラブで

足を丁寧に洗ってあげています。

 

強くこするのではなく、

スクラブでやさしく洗う感じですね。

 

これは、毎日ではなく、週に１回程度していると思います。

 

 

 

 

そしてクリーム。

ざらつきが気になる時は、

 

ユースキン

のクリームを塗ってあげています。

 

 

これを塗って、靴下を履いて（私の場合は、つま先がない靴下を履きます）

就寝すると、翌朝、かなりしっとりしていてざらつきが気になりません。

 

 

また、普段でも自分の好みのクリームをかかとには塗っていますよ。

 

 

 

 

ネイルも意外と見られている

 

そして、サンダルを履くなら、フットネイルも外から見えますよね。

 

手ほど、気にして毎日みていないかもしれませんが、

他の人からは目についている部分です。

 

電車の中で、綺麗な方なのにネイルがぼろぼろなのを発見すると

少し・・・・・な気持ちになってしまいます。

 

かかとなどのケアができていても、

ネイルが汚かったら嫌ですよね。

 

 

夏なのでジェルネイルをしている方も多いですよね。

 

 

ただ、わたしは伸びた時が嫌、

またサンダルを履くと自分が思っている以上に足は汚れるので、

フットネイルは、ポリッシュでいつも塗っています。

 

 

 

これなら、伸びても汚れても、

すぐに塗り直しができます。

 

 

 

 

 

以上がわたしのフットケアです。

 

毎日、色々している訳ではないですし、

している時もかけている時間は、ほんの数分です。

 

 

やりすぎるとかえって逆効果だったりすることもあります。

角質ケアも、コツコツが１番目に見えて効果を感じることができます。

 

 

 

 

まだ、暑い日が続いているので、

ご参考になれば嬉しいです。