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【透明感・うるおい美肌対策】2サプリ！ビタミンC・E、セラミド。効果や口コミは？
- 日々何を食べるのか
- なにを摂取しているのか
未来の肌は、過去の行いがしっかり表れます。
たまに「肌に良さそう」な食事をした程度で肌が綺麗になるのであれば、それほど楽なことではありませんよね。
しかし、日々の食事全てを肌のことだけを考えて行うというのは難しい。
tsuneokaしかし毎回の食事全てを、肌のことだけを考えて選ぶのは難しいですよね。
忙しい時もあれば、好きなものを食べたい時もあります。
では、どうしたらいいのか？
- 自分の定番メニューは栄養を考えたものを
- その上で、好きなものを適度に楽しむ
- サプリメントを活用する
必要な栄養全てを食事で摂取するのは、量・カロリーが増え、手間もかかるので現実的に難しく感じます。
全てサプリに頼りきってしまうのはおすすめしませんが、足りない分を補うには効率がよいです。
そこで、透明感・うるおい美肌を維持するために飲んでいるのが、ディフェンセラと新エバユースECです。
contents
この記事の著者
TTMK.LLC代表/美容家
常岡 珠希 (Tsuneoka Tamaki)
化粧品企画製造・セルフ美容スキンケア講師歴7年
詳しく見る
2016年にTTMK合同会社設立 代表/美容家
TTMKのスキンケアブランドPARTIEは2018年より販売開始。
コンセプト設計から成分処方、パッケージ選定と化粧品製造業務に携わっている。
常岡プロデュースのスキンケアアイテムは【肌に負担の少ない、必要なもののみ与えるケア】ができると多くの支持を得ている。
化粧品企画製造開発の知識と経験を活かし、肌悩み解決ができるよう、スキンケアアイテムの成分や選び方、使用法についてセミナー・パーソナルレッスンを行い多くの人の肌悩み解決に邁進している。メディアでの執筆、企業セミナー講師もつとめる。
インスタグラム(フォロワー5.8万人)ではメイク・ヘア・スキンケア投稿が人気。
透明感・うるおい美肌のために飲んでいる2サプリ
この2つをストックして、日々活用しています。
この2つを飲んでいるワケ(配合成分・飲みやすさ)
さまざまなサプリがある中で、この2つを透明感・うるおい美肌のために活用している理由は配合成分と飲みやすさです。
配合成分
- 米由来グルコシルセラミド
-
肌トラブルの9割は乾燥が原因。内側からもうるおい対策。
- ビタミンE
-
抗酸化対策として活用しているビタミン。
- ビタミンC
-
肌を作るために必要なビタミン。水溶性なのでサプリで効率良く摂取。
3つの成分を摂取する目的で、この2つのサプリメントを活用しています。
飲みやすさ
他にもセラミド、ビタミンC、ビタミンE配合のものはありますよね。
tsuneokaこの2つを継続して飲めている理由は、ずばり飲みやすさです。
- どちらも1回分が個包装されていてる
- 顆粒タイプ
- のみやすい味
- 水無しでも飲める(私は水で飲みますが)
- 現実的に続けられる価格帯
1回飲めば美肌になるわけではありませんよね。
継続しやすい理由が多くあるので、うまく活用できています。
オルビス ディフェンセラ
発売当初からいままで、「肌の乾燥対策にいい！」と口コミで好評ですよね。
tsuneokaトクホ(特定保健用食品)に認められた商品！
こちらの商品の発売前からチョコラBBリッチセラミドという機能性表示食品を飲むことがありました。
米由来グルコシルセラミドが1800μg配合されているドリンク。
睡眠時間が確保できないようなときでも、寝る前に飲むと肌ゆらぎが起きにくくなったように感じ、それ以来忙しい時に活用しています。
ただ、毎日飲むのはもっと手軽なものがいい。
そういった経緯でオルビス ディフェンセラを飲み始めました。
- 高純度グルコシルセラミド1.8mg(=1800μg)配合(米胚芽由来のセラミドの純度を極限まで高めた)
- トクホ(特定保健用食品)
- 1日1包目安
- 顆粒タイプ
- 水無しでも飲める(私は水で飲んでいる)
- 飲むタイプは顔だけじゃなく全身保湿にもなるからいい！
乾燥時期でも、肌ツヤをほめてもらえることが多くなると、外側・内側からうるおいアプローチをしていて良かったなと実感します。
tsuneokaインナーケアでの保湿対策は顔だけでなく体も乾燥知らずで過ごせるのでいいですよね。
こちらも日々飲んでいる新エバユースECと同じく1包ずつ小分けになっています。
味は3種類(ゆず・マスカット・ピーチ)があるので好みを選べますよ。
外側から乾燥対策をしても、なかなか改善しないこともありますよね。
肌は摂取したものから作られるので外側からケアしつつ、内側からもうるおい維持に役立つ成分摂取もしっかり行うのが理想的。
まず1ヶ月試したいという場合、オルビスは初回限定で安くなるセットを提供しているので利用するのがおすすめです。
tsuneoka続けて飲むには好みの味か確認した方がいいので、活用するのがよいでしょう。
「【おすすめ4選】セラミドサプリメントで保湿ケア【結論：基本に忠実でいる】うるおい対策失敗談」という記事でも、ディフェンセラについて詳しく紹介しています。
第一三共ヘルスケア 新エバユースEC
ビタミンC、ビタミンEを摂取する目的で、長く飲んでいます。
配合成分
- アスコルビン酸(ビタミンC) 2000mg
- 酢酸d-α-トコフェロール(天然型ビタミンE) 300mg
- リボフラブン酪酸エステル(ビタミンB2酪酸エステル) 12mg
- ピリドキシ塩酸塩(ビタミンB6) 15mg
ビタミンCは肌を作る為に必要。
使われない分は流れてしまうので、継続して日々摂取するようにしています。
ビタミンEは抗酸化作用を得る目的で摂取しています。
活性酸素量が多いと肌に悪影響(健康的にも)なので、ビタミンCとセットで摂取するようにしています。
tsuneokaアンチエイジングのような意味合いもありますね！
天然型ビタミンEよりは天然ビタミンEであればより嬉しいのですが、価格や飲みやすさ等含め考えこちらを活用しています。
ビタミンB2とB6は脂質代謝、タンパク質代謝に必要なので、摂取したいなというビタミンです。
皮脂の過剰分泌に悩んでいる方は、B2とB6をセットで摂取することで抑制作用があるのでおすすめです。
飲み方
- 1日1〜3包が目安
- 1日に3包飲むのであれば朝昼晩と分けて飲む
- 季節や肌状態でのむ回数を変えることも
少し柑橘系の味がします。
顆粒タイプで、喉に突っかかる感じなく水ですっと飲めますよ。
- 「美白アイテムは何を使っていますか？」
- 「ニキビ跡はどう直しましたか？」
- 「透明感のある肌はどうやって手に入れましたか？」
このようなご質問をよくいただきます。
tsuneoka周囲から褒めてもらえるのも、インナーケアをやっているからこそ。
外側からのケアで意識していることはありますが、内側からビタミンC・ビタミンEを摂取することでより美肌ケアに役立っている結果だと思います。
ビタミンC、ビタミンEのサプリメントでお探しの方におすすめです。
このように、サプリメントなど自分の目的をしっかり持ってどんなものを飲むのかを決めて上手く活用できればいいのかなと思います。
また、これに加え日々の食事も気をつけることはおろそかにしません。
サプリメント飲んでいるからいいやではなく、あくまで補助。
- 自分に合った食事スタイルを習慣化
- 上手くサプリメントなど活用
- 外側だけでなく内側ケアも意識
肌にもよい変化が表れてくると思います。
透明感・うるおい美肌を目指したい方は、今回紹介したオルビス ディフェンセラ、新エバユースECの2サプリを試してみてはいかがでしょう。
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