体を温めて内側から綺麗に♡【up member(yuka)】

 

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みなさま初めまして♪
beautybrushup会員として活動していくことになりましたyukaと申します♪

 

普段は都内で医療系の仕事をしてます♪

メイクは毎日します😊

肌体質が敏感・混合肌なので自分に合う化粧品を探すのに毎回苦労します(;゜゜)

 

 

最近は自己流メイクを止め、たまきさんのインスタを見てメイクのやり方を日々勉強中!

メイクって楽しい♪と思うようになれたのはたまきさんみたいに綺麗になりたい!と思ったからです😊
憧れの人がいるとメイクするのも楽しくなりますよね♪

そうしたセフル美容に対するキラキラした気持ちをみなさまと共有できるようにたくさんのセフル美容情報を発信していきたいなと思ってます😊

 

よろしくお願いします(*^^*)

 

 

それでは今月のテーマ、セルフ美容で取り組んでいること!

それは「体を温めること」です♪

 

9月に入り徐々に秋の風が感じられますがまだまだ日中は25℃以上の日が続いてますね😞

職場や家やデパート、いたるところでエアコンフル稼働で冷え冷えの環境😱
乾燥するし冷えるしで、夏にお肌の不調が出る方とっても多いんじゃないでしょうか😣

実際私も冷え性ですぐにエアコンの影響受けちゃうので顔はむくむし、肩こるし、手足冷えるし、、
あちこちケアするのが大変!( ω-、)

 

 

やはりカラダが冷えることは美容にとっては大敵だと思うので、なるべく普段から温めることを意識して行動するようにしています♪

まず簡単なのがお家でできること♪
私がよく行っているのは

紅茶や、白湯をのむ
テレビ見ながらストレッチ
湯船に浸かる

 

といったところでしょうか😊
スープや温かい食べ物ももちろん良しです♪

運動して物理的に体温あげちゃうのも良いんですが
毎日続かないことは無理してやらない…笑

なので、まずは意識するということに重きを置いて、できること、できそうなことから始めるのが良いと思います😊

 

夏場どうしても暑いときは
・エアコンは除湿
・涼しい夜は窓を空けて風をいれる

こんな感じで極力冷たい空間にしないよう心がけてました。

これにより、

むくみの改善
顔色がよくなった
化粧のりがよくなった
朝の寝起きがすっきり

などなど、劇的変化というよりは徐々に徐々に、いい結果がでてきました😊

おかげで大好きなメイクもより一層楽しくすることができております♪

 

完全に体質が変わる訳じゃないけど毎日自分の肌調子を見る点では敏感になったかな。

美容といえばメイクやヘアやボディなど色々ありますが、こういう内側からの改善も美容には大切なことなので、みなさんも是非カラダを温める習慣を意識してみてください~(*^^*)

 

(writer:yuka)

 

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