時間を効率よく使い、美容効率を高める私の生活習慣

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Beauty Brush Lesson

2022/7/23 or7/24 夏の美白美肌を極めよう!

ウェビナー、BeautyBox、美容フィードバック

自分史上最高の綺麗を実現する夏に

 

 

どんな人にも同じく与えられているもの、それは時間です。

 

時間の流れは地球にいるのであればどの人も同じですよね。

 

わたしが過ごす24時間も、

他の人が過ごす24時間も、

どれも同じ。

 

 

 

○○するのに、時間がたりない・・・。

 

そんなこと多くの人が感じたことがあると思います。

 

 

 

例えば、テスラの、イーロンマスク氏。

Googleのラリー・ペイジ氏。

日本でいうとほりえもんこと、堀江貴文氏。

 

彼らとわたしたちの時間だって同じなのに、

多くの人に影響を与えることえを成し遂げていますよね。

 

 

どなたの本を読んだりしても思うのは

時間を無駄にしていないこと。

 

 

わたしも経営者として、

時間は無駄にしないとして行動しています。

 

 

ただ、同じ時間は、時間ですよね。

 

時間を効率よく使う手段があるんです。

 

そして、それは経営という観点からでなくても

美容にも繋がってきます。

 

 

 

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睡眠時間は絶対に削らない

 

1番気をつけているのは、睡眠です。

 

よく、忙しいという方は睡眠時間を削る方が多いですよね。

1番効率が悪いです。

 

睡眠時間を削ったあとの行動量は、

きちんと睡眠をとったときよりも、かなり減ります。

 

自分で気がつかないかもしれませんが、

頭もよく働いてくれません。

いつも10できることが7しかできないなんてことも。

 

 

また、美容も睡眠に関連します。

 

肌が綺麗な人はきちんと睡眠をとっています。

修復してくれるのは、寝ている時。

睡魔が人間の自然現象としておきることが

いかに当たり前のことだと、これでわかりますよね。

 

 

よって、綺麗になりたいのであれば

睡眠は必ずとりましょう。

 

わたしも、6〜8時間は寝るようにしています。

 

そうすると、1日行動できるのは、ざっと16時間ですよね。

 

他の人が睡眠を削って過ごす20時間より、

わたしの16時間の方が効率がいいので

充実した時間を過ごせますし、肌調子もいいので

気持ちも上向きです。

 

 

また、わたしがよく最近行っているのが

筋肉を動かしてから考え事をしたり物事にとりかかることです。

 

今日も、わざわざ20分ほど歩いて、

上野公園にあるカフェに行きました。

 

勉強になる本があったので読むためです。

ファイル 2016-03-26 15 29 08

 

体を動かすことで、頭もスッキリします。

なので、本を読んだり計画を練るときはこういった行動をします。

 

もし、起きて家でその本をよんでいたら、1時間はかかっていたかもしれませんが、

歩いてカフェで本を読むことで20分くらいで内容は把握できました。

 

 

これは、わたしのスタイルにあっているので

行っていることです。

 

結果、効率もよく、

体を動かしているので健康維持にもつながっていると思います。

 

 

このように、きっと誰しも

効率よく過ごせるパターンというものがあります。

 

それを実行することで他の人と同じ時間でも、

より濃い内容の時間を過ごすことができ、

美容にも繋がります。

 

 

綺麗・可愛くなりたいのであれば、

睡眠をとる、同じ時間でも無駄にしないように考え行動する、

これだけで、1ヶ月後の自分はだいぶ変わっていると思いますよ。

 

 

 

そんなアクティブに動いている今日は、

個別レッスンがこれからあります。

 

 

スキンケアレッスン、いまからこれを伝えたい!とわくわくです。

 

 

みなさんも、充実した1日をお過ごしくださいね。

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