毎日の健康・美容のために飲んでいるもの【up member(みずき)】

Beautybrush upメンバーのみずきです。

今日は私が最近、毎日飲んでいるものについてご紹介いたします。

私は毎年暑くなると食べたくなるものがあります。

それはトマトです(^^)！

野菜の中でもトマトが1番好きで、実家の庭でトマトを作っていたので夏になると毎日食べ放題でした。

実家から離れた今、気軽にトマトを味わいたくてトマトジュースにハマっています。
ここ最近、美容や健康に良いとネットなどでも話題になっていますね！

スーパーに行くと、たくさんの種類のトマトジュースが販売されています。
その中でも私が毎日飲んでいる、お気に入りのトマトジュースはこちらです。

理想のトマト / 伊藤園

こちらは店頭に並んでいたいくつかのトマトジュースと表示されている栄養成分を比較したところ、リコピンやカリウムの量が他より多かったのも選んだ理由です。

この１本に６個分のトマトを使用しているそうで、なかなか生のトマトを６個食べるのは金銭的にも厳しいのでジュースだと、効率的に摂取できて嬉しいですね。

お味も、砂糖不使用なのが信じられないほど甘く、トマトの青臭さも感じずとても美味しいです(^^)！

いつも私はお風呂上がりに、毎日１本飲んでいます。

トマトに含まれるリコピンは抗酸化作用が強く、メラニン生成抑制・コラーゲン産生促進の機能があり美白、美肌に期待ができる栄養素です。
(カゴメ 株式会社 「トマト大学」より)

また、むくみ解消・夏バテ防止にも効果のあるカリウムも含まれているので、夏にぴったりの野菜ですね！

こちらを毎日飲み続けて、1番変化を感じたのがお通じが良くなったことです！
今まで便秘がちな私にとって嬉しい効果でした。

ヨーロッパのことわざで「トマトが赤くなると医者が青くなる」という言葉があるように、栄養豊富なトマト

効果的に摂ってこの夏は、バテずに健康的に乗り切りたいです(^^)！