行動したいのに、体が動かない　そんな時に贈りたい言葉

 

新年が明け、

普段の生活に段々と戻ってきて、

すこしお疲れ気味、だれてしまってはいませんか？

 

 

休憩する時間も必要です。

そうすることで、次の行動へのパワーを

回復することができます。

 

また、悩み事もそういったときに

ぱっと解決できるものですよね。

 

 

 

 

ただ、いつまでもそうしているわけにもいきません。

 

時間は有限です。

すこしでも充実した日々を過ごしたい。

周囲の方々もそうであれば、

なお幸せ。

 

 

なので今日は

【行動】について書かせてください。

 

 

 

自己実現の欲求はありますか？

 

こうなりたい！

こうしたい！

そういった欲求はもっていますか？

 

 

例えば、

・第1志望の学校に合格したい

・仕事の営業成績で１番をとりたい

・勉強を頑張って、医者になりたい

・ダイエットをしてきれいになりたい

 

 

こういった欲求がある方は、とても素敵な状態です。

 

 

 

 

マズローという心理学者をご存知ですか？

 

アメリカの心理学者の方ですが、この方が

「欲求５段階説」というものと説いています。

 

 

 

欲求はこのようになっていて、１番下からはじまり、

その欲求が満たされると次の欲求があらわれる、というものです。

 

 

図でみてわかるように、自己実現の欲求は他の欲求を満たしてから

あらわれてくることがわかりますよね。

 

（その他４つの欲求の説明は今回は割愛させていただきます）

 

 

自己実現、というとすこし難しいかもしれませんが、

先ほど挙げた例のような欲求のことです。

 

 

自分で目標を設定し、それを現実のものとしたときに

欲求が満たされて幸せを感じることができるんです。

 

 

なんだか、とても自己中心にも思えてしまいますか？

 

ただ、マズローは、

 

「自然な欲求を追求し、満たすことは、

決してエゴイズムにはならない。

 

むしろ、低次の欲求が満たされると、

高次の欲求が出てきて、

それは自己実現、さらには自己超越にまで到る、

人間成長につながっていく。」

 

とも、述べているんです。

 

自分の自己実現はまずは自分のためかもしれませんね。

しかし、そうすることで成長につながり、

周囲の人へ幸福を与えることができる人に

なることができるのでは、とわたしは思います。

 

 

 

さて、そう思うと、

なんだかだら〜としていた自分に喝をいれたくなりますね。

 

（わたしも、すこしモチベーションが下がってしまうことがあるので、

ブログを描きながら喝を入れています）

 

 

行動を起こす時に思い出す言葉

そこで、ちょっとだらっとしてしまいそうな時に

自分に言い聞かせている言葉があるので、

ご紹介しますね。

 

 

まず、どうしてだら〜っとしてしまうのか。

 

 

体が疲れてしまっている時。

そういった時はきちんと休息をとりましょう。

体は自分でしか大切にしてあげることができません。

なので、こういったときは、

だら〜として、パワーを回復しましょう。

 

 

つぎに、不安があって行動が起こせないでだら〜っとしてしまう。

過去の経験や、周囲からの声でなんだか一歩ふみだせない。

そんなこと、ありませんか？

 

こんな時はもやもやしているので

とことんだら〜っとしてしまいがち。

 

そんな時に言い聞かせる言葉が

 

「過去のことを悔やみ、

未来を案じるのも結構だが、

行動できるのは今だけだ」

 

 

という、先ほどのマズローの言葉です。

 

本当に、そうですよね。

過去を振り返り学び、

未来を考えることはとても大切です。

しかし、行動ができるのは今この時だけですよね。

 

 

頭で考えているだけでは、行動とまでは

言えないのだと思います。

 

 

もっと、可愛くなりたいなと、

思っているのに

 

ダイエット成功したことないからな

自分なんて、メイクしても可愛くなれない

どんなに頑張っても綺麗な肌になれない

毎日巻き髪を頑張っているのに上達しない

 

 

そういうことで、

行動するのを諦めてしまってはいけないと思います。

 

わたしは、中学生の頃から巻き髪を練習して

今があります。

 

セルフネイルを高校生の頃から練習して

今があります。

 

１日では成長は目に見えないかもしれませんが

確実に行動することで

成長でき、自己実現の欲求を満たして

幸福感を得ることができるんです。

 

 

 

もし、行動するかどうか、悩んでいるなら、

こういった言葉を心のすみにおいてあげると、

変わることができるかもしれませんね♡